양재추참치덮밥1 다이어트 식단 추천 : 양배추 참치덮밥 (양참덮) 레시피 긴긴 겨울이 끝나가고 봄이 오고 있습니다. 날씨가 따듯해지고, 옷이 얇아지면 해야할 일이 있죠. 체중감량. 다이어트 입니다. 전부터도 SNS에서 워낙 화제였으나 최근 전참시에서 슈퍼주니어의 규현이 만들어먹으며 더욱 유명해진 양배추참치덮밥(양참덮)을 해먹어 보겠습니다. 샐러드보다 밥이좋은 밥순이들이 좋아할 정말 간단하면서 맛있고 든든한 다이어트 식단입니다. * 양참덮 재료 : 밥, 양배추 양껏, 참치, 계란, 참치액 1스푼, 굴소스 2/3스푼(저당 굴소스 1.5스푼), 올리브오일참고로 저는 밥을 [한채원 밥대신 75칼로리]를 사용했고, 굴소스는 저당굴소스를 썼습니다. 꼭 그렇게 하실 필요는 없습니다만 이왕 다이어트 식단 하는김에 더욱더 효과적으로 하기 위해서요. 👉내돈내산 한채원 밥대신75 리뷰 보러가기 .. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
