현미곤약밥2 다이어트 식단 추천 : 양배추 참치덮밥 (양참덮) 레시피 긴긴 겨울이 끝나가고 봄이 오고 있습니다. 날씨가 따듯해지고, 옷이 얇아지면 해야할 일이 있죠. 체중감량. 다이어트 입니다. 전부터도 SNS에서 워낙 화제였으나 최근 전참시에서 슈퍼주니어의 규현이 만들어먹으며 더욱 유명해진 양배추참치덮밥(양참덮)을 해먹어 보겠습니다. 샐러드보다 밥이좋은 밥순이들이 좋아할 정말 간단하면서 맛있고 든든한 다이어트 식단입니다. * 양참덮 재료 : 밥, 양배추 양껏, 참치, 계란, 참치액 1스푼, 굴소스 2/3스푼(저당 굴소스 1.5스푼), 올리브오일참고로 저는 밥을 [한채원 밥대신 75칼로리]를 사용했고, 굴소스는 저당굴소스를 썼습니다. 꼭 그렇게 하실 필요는 없습니다만 이왕 다이어트 식단 하는김에 더욱더 효과적으로 하기 위해서요. 👉내돈내산 한채원 밥대신75 리뷰 보러가기 .. 2024. 3. 10. 내돈내산_ 한채원 밥대신 75칼로리 구매 후기 효과적인 다이어트에 곤약밥이 좋다는 사실은 많이들 아실것 같습니다. 곤약은 초저칼로리 음식으로 쌀모양으로 가공된 곤약쌀을 섞은 곤약밥은 칼로리와 탄수화물을 줄이면서 포만감을 높여주어 다이어트 추천템으로 꾸준히 언급되고 있습니다. 시중에 나온 여러가지 곤약밥 중에서도 저는 한채원 밥대신 75칼로리를 자주 구매하고 있는데요, 그 이유는 일단 칼로리가 넘사로 낮고 가격이 합리적이기 때문입니다! 아래와 같이 한팩 한팩 파우치 형식으로 포장이 되어있어 보관시 공간이 적게 필요하다는 장점이 있지만 단점으로는 따로 덜어먹을 그릇이 필요하다는 불편함이 있습니다. 영양성분은 아래와 같이 탄수화물 17g에 칼로리는 75칼로리입니다. 절취하기 쉽도록 홈이 있는데 살짝 개봉해서 전자렌지에 1분 돌립니다. 꺼낼때 뜨거우니 주의.. 2024. 3. 9. 이전 1 다음
